Mikä on Täysmaito:n glykeeminen indeksi?

Täysmaito:n glykeeminen indeksi on 27, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Täysmaito:n glykeeminen kuormitus?

Täysmaito:n glykeeminen kuormitus on 1.3 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Täysmaito:ssa?

Täysmaito sisältää 61 kaloria per 100g.

Täysmaito

GI 27 · Matala GL 1.3 · Matala Score 6/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Täysmaito glykeminen indeksi on 27, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1.3 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin dairy, Täysmaito sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Täysmaito on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 27

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 1.3

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

Kalorit

4.8g

Hiilihydraatit

3.2g

Proteiini

3.3g

Rasva

Logi-pisteet: 6/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Good source of high-quality protein
✓ Low glycemic load
✓ Contains essential minerals like calcium

✗ Contains lactose (milk sugar) which can trigger insulin response
✗ High saturated fat content
✗ Potential inflammatory properties for sensitive individuals

Jalostettu taso

35%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	61 kcal
Hiilihydraatit	4.8g
Sokerit (yhteensä)	4.8g
Luonnolliset	4.8g
Lisätyt	0g
Kuitu	0g
Liukoinen	0g
Liukenematon	0g
Proteiini	3.2g
Rasva	3.3g
Tyydyttyneet	2g
Tyydyttymättömät	1.3g
Natrium	43mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Täysmaito glykeminen indeksi?

Täysmaito glykeminen indeksi on 27, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1.3 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Täysmaito insuliiniresistenssiä sairastaville?

Täysmaito glykeminen indeksi on matala (27), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Täysmaito vaikuttaa verensokeriin?

Täysmaito glykeminen kuorma on 1.3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle