Ranskalainen crêpe
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Ranskalainen crêpe glykeminen indeksi on 70, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 20 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Ranskalainen crêpe sijoittuu korkeimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Ranskalainen crêpe voi aiheuttaa nopeita verensokeripiikit ja sitä tulisi syödä pieninä annoksina.
Logi-pisteet: 3.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ proteiinin lähde
- ✓ vähäinen tyydyttyneen rasvan määrä
- ✗ korkea glykeeminen kuorma
- ✗ korkea glykeeminen indeksi
- ✗ vähäinen kuitupitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 28g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.5g |
| Luonnolliset | 3.0g |
| Lisätyt | 0.5g |
| Kuitu | 1.1g |
| Liukoinen | 0.3g |
| Liukenematon | 0.8g |
| Proteiini | 6g |
| Rasva | 5g |
| Tyydyttyneet | 1.2g |
| Tyydyttymättömät | 2.8g |
| Natrium | 220mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Ranskalainen crêpe glykeminen indeksi?
Ranskalainen crêpe glykeminen indeksi on 70, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 20 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Ranskalainen crêpe insuliiniresistenssiä sairastaville?
Ranskalainen crêpe glykeminen indeksi on korkea (70). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Miten Ranskalainen crêpe vaikuttaa verensokeriin?
Ranskalainen crêpe glykeminen kuorma on 20 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →