Suklaacrepe
Keskitasoinen GI
GL 26 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea lisätyn sokerin määrä
Suklaacrepe glykeeminen indeksi on 65, matalampi kuin tavallisella Ranskalainen crêpe (70).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- MantelijauhotaikinaGL 3 / 100 g Tämä tarjoaa samankaltaisen lettukokemuksen, mutta vähentää glykeemistä kuormaa merkittävästi 26:sta 3:een.
- Makeuttamaton kreikkalainen jogurtti raakakaakaonibseilläGL 2 / 100 g Tämä on tyydyttävä, suklainen jälkiruokavaihtoehto, jolla on huomattavasti alhaisempi glykeeminen vaikutus.
- Chia-vanukas mantelimaidolla ja paahdetuilla hasselpähkinöilläGL 1 / 100 g Tämä on ravintoainetiheä, matalan glykeemisen indeksin jälkiruokavaihtoehto, joka auttaa pitämään verensokerin tasaisena.
Ranskalainen crêpe muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Suklaacrepe on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Sokerit (yhteensä) | 18 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 13 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 10 g |
| Tyydyttyneet | 4.5 g |
| Tyydyttymättömät | 5.5 g |
| Natrium | 260 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen kuorma
- Erittäin prosessoidut ainesosat
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Suklaacrepe glykeminen indeksi?
Suklaacrepe glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 26.
Sopiiko Suklaacrepe insuliiniresistenssiä sairastaville?
Suklaacrepe glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauhotaikina.
Millä Ranskalainen crêpe muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Ranskalainen crêpe muodoista tattariletut sisältää matalimman glykeemisen kuorman (11 / 100 g).
Katso Suklaacrepe Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
