Sardinialainen täytetty pasta
Keskitasoinen GI
GL 20 / 100 g
- Sisältää kuitua perunasta ja vehnästä
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Sardinialainen täytetty pasta glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 0.5 / 100 g Kesäkurpitsapasta vähentää glykeemistä kuormaa huomattavasti, 20:stä 0,5:een, mikä minimoi aterianjälkeisen verensokerin nousun merkittävästi.
Kierrepastettu kesäkurpitsa - GL 6 / 100 g Kukkakaalignocchit tarjoavat paljon alhaisemman, 6:n glykeemisen kuorman verrattuna 20:een, tarjoten samankaltaisen koostumuksen ja ollen samalla hellävaraisempia verensokeritasoille.
kukkakaalignocchi - GL 19 / 100 g Kikhernefusilli säilyttää pastamaisen kokemuksen ja laskee samalla glykeemistä indeksiä 55:stä 35:een, mikä auttaa hidastamaan glukoosin imeytymisnopeutta.
Kikhernefusilli
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Sardinialainen täytetty pasta on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 36 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2 g |
| Luonnolliset | 1.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 5 g |
| Tyydyttyneet | 2.2 g |
| Tyydyttymättömät | 2.8 g |
| Natrium | 320 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kuitua perunasta ja vehnästä
- Tarjoaa proteiinia juustosta ja vehnästä
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Sisältää puhdistettuja jauhoja
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Sardinialainen täytetty pasta glykeminen indeksi?
Sardinialainen täytetty pasta glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 20.
Sopiiko Sardinialainen täytetty pasta insuliiniresistenssiä sairastaville?
Sardinialainen täytetty pasta glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kierrepastettu kesäkurpitsa.
Miten Sardinialainen täytetty pasta vaikuttaa verensokeriin?
Sardinialainen täytetty pasta glykeminen kuorma on 20 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Sardinialainen täytetty pasta Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
