täysjyväruisjauho pizzapohja

GI 50 · MatalaGL 24 / kappale7/10

Matala GI

50 GI

GL 24 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 20 / 100 g

Logi-pisteet 7/10

täysjyväruisjauho pizzapohja glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 24.

Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

kukkakaalipohjainen pizzapohja
GL 3 / 100 g Kukkakaalipohjaan vaihtaminen laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 20:stä 3:een, mikä johtaa huomattavasti pienempään verensokerin nousuun.
Mantelijauho-munapiirakka
GL 1 / 100 g Mantelijauhopohjan GI on erittäin alhainen (10) ja GL on 1, mikä tarjoaa huomattavasti vakaamman glukoosivasteen verrattuna ruispohjaan.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

täysjyväruisjauho pizzapohja on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

220

Kalorit

41 g

Hiilihydraatit

7 g

Proteiini

2 g

Rasva

per 100g

Kalorit	220 kcal
Hiilihydraatit	41 g
Sokerit (yhteensä)	1.5 g
Luonnolliset	1.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	8 g
Liukoinen	2.4 g
Liukenematon	5.6 g
Proteiini	7 g
Rasva	2 g
Tyydyttyneet	0.3 g
Tyydyttymättömät	1.7 g
Natrium	400 mg

Jalostettu taso

60%

Kohtalainen

Allergeenit

Sisältää: gluteeni

Voi sisältää: maitokananmunasoijaseesami

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on täysjyväruisjauho pizzapohja glykeminen indeksi?

täysjyväruisjauho pizzapohja glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 24; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 20.

Sopiiko täysjyväruisjauho pizzapohja insuliiniresistenssiä sairastaville?

täysjyväruisjauho pizzapohja glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten täysjyväruisjauho pizzapohja vaikuttaa verensokeriin?

täysjyväruisjauho pizzapohja glykeminen kuorma on 20 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso täysjyväruisjauho pizzapohja Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.