dosa-taikina
Korkea GI
GL 30 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 20 / 100 g
- Käynyt parantamaan sulavuutta
- Kohtalaisen korkea glykeeminen indeksi
dosa-taikina glykeeminen indeksi on 72 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 30.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- MantelijauhotaikinaGL 3 / 100 g Mantelijauho tarjoaa samanlaisen koostumuksen ja käyttötavan kuin dosa-taikina, mutta huomattavasti alhaisemmalla GI-arvolla (15 vs 72) ja GL-arvolla (3 vs 20), mikä vaikuttaa verensokeriin huomattavasti vähemmän.
- GL 4 / 100 g Idätetyistä mungpavuista valmistettu dal on perinteinen, proteiinipitoinen vaihtoehto, jonka glykeeminen kuorma on huomattavasti alhaisempi (4 vs 20) verrattuna tavalliseen riisipohjaiseen dosa-taikinaan.
Itäneistä mungpavuista valmistettu dal
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
dosa-taikina on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 150 kcal |
| Hiilihydraatit | 28 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 1 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.8 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Käynyt parantamaan sulavuutta
- Sisältää kuitua ja proteiinia
- Kohtalaisen korkea glykeeminen indeksi
- Pääasiassa jalostettuja hiilihydraatteja
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on dosa-taikina glykeminen indeksi?
dosa-taikina glykeeminen indeksi on 72 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 30; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 20.
Sopiiko dosa-taikina insuliiniresistenssiä sairastaville?
dosa-taikina glykeeminen indeksi on korkea (72) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauhotaikina.
Miten dosa-taikina vaikuttaa verensokeriin?
dosa-taikina glykeminen kuorma on 20 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso dosa-taikina Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
