Itäneistä mungpavuista valmistettu dal
Matala GI
GL 6 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 4 / 100 g
- Matala glykeeminen indeksi ja kuorma
- Voi olla vähäistä tietyissä mikroravinteissa (esim. B12)
Itäneistä mungpavuista valmistettu dal glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 6.
Päivitetty 28.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Itäneistä mungpavuista valmistettu dal on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 105 kcal |
| Hiilihydraatit | 17 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 4.5 g |
| Liukoinen | 1.4 g |
| Liukenematon | 3.2 g |
| Proteiini | 7.5 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen indeksi ja kuorma
- Korkea kuitupitoisuus
- Runsaasti kasviproteiinia
- Voi olla vähäistä tietyissä mikroravinteissa (esim. B12)
- Mahdollisuus kaasunmuodostukseen/pöhötykseen herkillä henkilöillä
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Itäneistä mungpavuista valmistettu dal glykeminen indeksi?
Itäneistä mungpavuista valmistettu dal glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 4.
Sopiiko Itäneistä mungpavuista valmistettu dal insuliiniresistenssiä sairastaville?
Itäneistä mungpavuista valmistettu dal glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Itäneistä mungpavuista valmistettu dal vaikuttaa verensokeriin?
Itäneistä mungpavuista valmistettu dal glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
-
Itäneet soijapavut GI 15 - Adzukipapu GI 35
- Mustapapu GI 30
-
kokonaiset edamame-pavut, kevyesti suolattu ja höyrytetty GI 15 -
Höyrytetyt kokonaiset linssit GI 29 -
Dhokla (keltainen moong dal, höyrytetty) GI 35 -
Höyrytetty tempe GI 15 -
Tofua paistettuna tärkkelyksettömien vihannesten kanssa kevyessä, vähäsokerisessa kastikkeessa GI 20
Katso Itäneistä mungpavuista valmistettu dal Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
