Dhokla (keltainen moong dal, höyrytetty)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Dhokla (keltainen moong dal, höyrytetty) glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 8 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin legumes, Dhokla (keltainen moong dal, höyrytetty) sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Dhokla (keltainen moong dal, höyrytetty) on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Kohtalainen proteiinipitoisuus
- ✓ Matala glykeeminen indeksi
- ✓ Vähän tyydyttyneitä rasvoja
- ✗ Kohtalainen natriumpitoisuus
- ✗ Vähemmän kuitua kuin kokonaisessa dalissa
- ✗ Joidenkin ravintoaineiden menetys höyrytyksessä
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 140 kcal |
| Hiilihydraatit | 22g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5g |
| Luonnolliset | 1.5g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 3.5g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 8g |
| Rasva | 2g |
| Tyydyttyneet | 0.3g |
| Tyydyttymättömät | 1.2g |
| Natrium | 250mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Dhokla (keltainen moong dal, höyrytetty) glykeminen indeksi?
Dhokla (keltainen moong dal, höyrytetty) glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 8 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Dhokla (keltainen moong dal, höyrytetty) insuliiniresistenssiä sairastaville?
Dhokla (keltainen moong dal, höyrytetty) glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Dhokla (keltainen moong dal, höyrytetty) vaikuttaa verensokeriin?
Dhokla (keltainen moong dal, höyrytetty) glykeminen kuorma on 8 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →