Dhokla (keltainen moong dal, höyrytetty)
Matala GI
GL 9.6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 8 / 100 g
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Dhokla (keltainen moong dal, höyrytetty) glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 9.6.
Päivitetty 16.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Dhokla (keltainen moong dal, höyrytetty) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 140 kcal |
| Hiilihydraatit | 22 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.5 g |
| Liukoinen | 1.1 g |
| Liukenematon | 2.5 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 2 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.2 g |
| Natrium | 250 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Matala glykeeminen indeksi
- Vähän tyydyttyneitä rasvoja
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Vähemmän kuitua kuin kokonaisessa dalissa
- Joidenkin ravintoaineiden menetys höyrytyksessä
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Dhokla (keltainen moong dal, höyrytetty) glykeminen indeksi?
Dhokla (keltainen moong dal, höyrytetty) glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 9.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 8.
Sopiiko Dhokla (keltainen moong dal, höyrytetty) insuliiniresistenssiä sairastaville?
Dhokla (keltainen moong dal, höyrytetty) glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Dhokla (keltainen moong dal, höyrytetty) vaikuttaa verensokeriin?
Dhokla (keltainen moong dal, höyrytetty) glykeminen kuorma on 8 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Dhokla (keltainen moong dal, höyrytetty) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
