Tofua paistettuna tärkkelyksettömien vihannesten kanssa kevyessä, vähäsokerisessa kastikkeessa

GI 20 · MatalaGL 3 / kuppi9/10

Matala GI

20 GI

GL 3 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 2 / 100 g

Logi-pisteet 9/10

Korkea proteiinipitoisuus
Sisältää kohtalaisesti natriumia

Tofua paistettuna tärkkelyksettömien vihannesten kanssa kevyessä, vähäsokerisessa kastikkeessa glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.

Päivitetty 14.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Tofua paistettuna tärkkelyksettömien vihannesten kanssa kevyessä, vähäsokerisessa kastikkeessa on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

6 g

Hiilihydraatit

7 g

Proteiini

4 g

Rasva

per 100g

Kalorit	85 kcal
Hiilihydraatit	6 g
Sokerit (yhteensä)	2 g
Luonnolliset	1.8 g
Lisätyt	0.2 g
Kuitu	2.5 g
Liukoinen	0.8 g
Liukenematon	1.8 g
Proteiini	7 g
Rasva	4 g
Tyydyttyneet	0.7 g
Tyydyttymättömät	3.3 g
Natrium	220 mg

Jalostettu taso

50%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea proteiinipitoisuus
Runsaasti kuitua ja mikroravinteita
Matala glykeeminen kuorma
Sisältää kohtalaisesti natriumia
Jonkin verran lisättyä sokeria kastikkeessa
Kevyesti prosessoitu (paistettu)

Allergeenit

Sisältää: soija

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Tofua paistettuna tärkkelyksettömien vihannesten kanssa kevyessä, vähäsokerisessa kastikkeessa glykeminen indeksi?

Tofua paistettuna tärkkelyksettömien vihannesten kanssa kevyessä, vähäsokerisessa kastikkeessa glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.

Sopiiko Tofua paistettuna tärkkelyksettömien vihannesten kanssa kevyessä, vähäsokerisessa kastikkeessa insuliiniresistenssiä sairastaville?

Tofua paistettuna tärkkelyksettömien vihannesten kanssa kevyessä, vähäsokerisessa kastikkeessa glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Tofua paistettuna tärkkelyksettömien vihannesten kanssa kevyessä, vähäsokerisessa kastikkeessa vaikuttaa verensokeriin?

Tofua paistettuna tärkkelyksettömien vihannesten kanssa kevyessä, vähäsokerisessa kastikkeessa glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.