Tempeh pekoni

GI 15 · MatalaGL 0.3 / viipale8/10

Matala GI

15 GI

GL 0.3 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 1 / 100 g

Logi-pisteet 8/10

Erinomainen kasvipohjainen proteiinin lähde
Korkeassa lämpötilassa paistaminen heikentää ravintoarvoa

Tempeh pekoni glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Tempeh (15). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.3.

Päivitetty 30.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tempeh muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Tempeh pekoni on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

192

Kalorit

7.6 g

Hiilihydraatit

19 g

Proteiini

10.8 g

Rasva

per 100g

Kalorit	192 kcal
Hiilihydraatit	7.6 g
Sokerit (yhteensä)	0.5 g
Luonnolliset	0.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	5.4 g
Liukoinen	1.6 g
Liukenematon	3.8 g
Proteiini	19 g
Rasva	10.8 g
Tyydyttyneet	2.2 g
Tyydyttymättömät	8.6 g
Natrium	9 mg

Jalostettu taso

55%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Erinomainen kasvipohjainen proteiinin lähde
Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
Runsaasti ravintokuitua
Korkeassa lämpötilassa paistaminen heikentää ravintoarvoa
Tulehdusta edistävien rasvojen mahdollinen muodostuminen

Allergeenit

Sisältää: soija

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Tempeh pekoni glykeminen indeksi?

Tempeh pekoni glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 0.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.

Sopiiko Tempeh pekoni insuliiniresistenssiä sairastaville?

Tempeh pekoni glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Tempeh muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tempeh pekoni sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Tempeh muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).

Katso Tempeh pekoni Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.