Fermentoitu tempeh
Matala GI
GL 1 / 100 g
- Korkea proteiinipitoisuus
- Kohtalainen prosessointiaste
Fermentoitu tempeh glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Tempeh (15).
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tempeh muodot
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Tempeh - GI 15 · GL 1 / 100 g steamed
Höyrytetty tempe - GI 15 · GL 1 / 100 g smokedstrips
Savustettu tempeh - GI 15 · GL 1 / 100 g unflavoredlow sodium
Suolaton maustamaton tempe - Tempeh kevyesti ruskistettuna avokadoöljyssäGI 15 · GL 1 / 100 g friedminimal oil
- GI 15 · GL 1 / 100 g bacon
Tempeh pekoni - Yrtti-maustettu paistettu tempehGI 15 · GL 1 / 100 g bakedmarinated
- +4 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Fermentoitu tempeh on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 192 kcal |
| Hiilihydraatit | 9.4 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.5 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 18.5 g |
| Rasva | 10.8 g |
| Tyydyttyneet | 2.2 g |
| Tyydyttymättömät | 8.6 g |
| Natrium | 9 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea proteiinipitoisuus
- Runsaasti kuitua ja probiootteja
- Matala glykeeminen indeksi
- Kohtalainen prosessointiaste
- Sisältää jonkin verran tyydyttyneitä rasvoja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Fermentoitu tempeh glykeminen indeksi?
Fermentoitu tempeh glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko Fermentoitu tempeh insuliiniresistenssiä sairastaville?
Fermentoitu tempeh glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Tempeh muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Fermentoitu tempeh sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Tempeh muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Fermentoitu tempeh Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
