Suolaton maustamaton tempe
Matala GI
GL 1.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 1 / 100 g
- Korkea proteiinipitoisuus
- Sisältää kohtalaisesti rasvaa
Suolaton maustamaton tempe glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Tempeh (15). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.2.
Päivitetty 17.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tempeh muodot
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Tempeh - Fermentoitu tempehGI 15 · GL 1 / 100 g curry
- GI 15 · GL 1 / 100 g steamed
Höyrytetty tempe - GI 15 · GL 1 / 100 g smokedstrips
Savustettu tempeh - Tempeh kevyesti ruskistettuna avokadoöljyssäGI 15 · GL 1 / 100 g friedminimal oil
- GI 15 · GL 1 / 100 g bacon
Tempeh pekoni - Yrtti-maustettu paistettu tempehGI 15 · GL 1 / 100 g bakedmarinated
- +4 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Suolaton maustamaton tempe on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 192 kcal |
| Hiilihydraatit | 7.6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.5 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 19 g |
| Rasva | 10.8 g |
| Tyydyttyneet | 2.2 g |
| Tyydyttymättömät | 8.6 g |
| Natrium | 9 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea proteiinipitoisuus
- Runsaasti kuitua
- Matala glykeeminen indeksi
- Sisältää kohtalaisesti rasvaa
- Fermentoitu (ei välttämättä sovi kaikille)
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Suolaton maustamaton tempe glykeminen indeksi?
Suolaton maustamaton tempe glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 1.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Suolaton maustamaton tempe insuliiniresistenssiä sairastaville?
Suolaton maustamaton tempe glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Tempeh muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Suolaton maustamaton tempe sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Tempeh muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Suolaton maustamaton tempe Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
