Suolaton maustamaton tempe
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Suolaton maustamaton tempe glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin legumes, Suolaton maustamaton tempe sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Suolaton maustamaton tempe on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea proteiinipitoisuus
- ✓ Runsaasti kuitua
- ✓ Matala glykeeminen indeksi
- ✗ Sisältää kohtalaisesti rasvaa
- ✗ Fermentoitu (ei välttämättä sovi kaikille)
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 192 kcal |
| Hiilihydraatit | 7.6g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.5g |
| Luonnolliset | 0.5g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 7g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 19g |
| Rasva | 10.8g |
| Tyydyttyneet | 2.2g |
| Tyydyttymättömät | 8.6g |
| Natrium | 9mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Suolaton maustamaton tempe glykeminen indeksi?
Suolaton maustamaton tempe glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Suolaton maustamaton tempe insuliiniresistenssiä sairastaville?
Suolaton maustamaton tempe glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Suolaton maustamaton tempe vaikuttaa verensokeriin?
Suolaton maustamaton tempe glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →