Tempeh kevyesti ruskistettuna avokadoöljyssä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Tempeh kevyesti ruskistettuna avokadoöljyssä glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin legumes, Tempeh kevyesti ruskistettuna avokadoöljyssä sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Tempeh kevyesti ruskistettuna avokadoöljyssä on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea proteiinipitoisuus
- ✓ Runsaskuituinen
- ✓ Sisältää sydänystävällisiä rasvoja
- ✗ Kohtalaisesti prosessoitu
- ✗ Sisältää jonkin verran tyydyttynyttä rasvaa
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 190 kcal |
| Hiilihydraatit | 9g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.5g |
| Luonnolliset | 0.5g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 6g |
| Liukoinen | 1.8g |
| Liukenematon | 4.2g |
| Proteiini | 17g |
| Rasva | 10g |
| Tyydyttyneet | 1.7g |
| Tyydyttymättömät | 7.5g |
| Natrium | 9mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Tempeh kevyesti ruskistettuna avokadoöljyssä glykeminen indeksi?
Tempeh kevyesti ruskistettuna avokadoöljyssä glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Tempeh kevyesti ruskistettuna avokadoöljyssä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Tempeh kevyesti ruskistettuna avokadoöljyssä glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Tempeh kevyesti ruskistettuna avokadoöljyssä vaikuttaa verensokeriin?
Tempeh kevyesti ruskistettuna avokadoöljyssä glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →