Höyrytetty tempe

GI 15 · MatalaGL 1.2 / kappale8.5/10

Matala GI

15 GI

GL 1.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 1 / 100 g

Logi-pisteet 8.5/10

Korkea proteiinipitoisuus
Kohtalainen rasvapitoisuus

Höyrytetty tempe glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Tempeh (15). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.2.

Päivitetty 11.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tempeh muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Höyrytetty tempe on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

192

Kalorit

9.4 g

Hiilihydraatit

18.5 g

Proteiini

10.8 g

Rasva

per 100g

Kalorit	192 kcal
Hiilihydraatit	9.4 g
Sokerit (yhteensä)	0.5 g
Luonnolliset	0.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	5.4 g
Liukoinen	1.6 g
Liukenematon	3.8 g
Proteiini	18.5 g
Rasva	10.8 g
Tyydyttyneet	2.2 g
Tyydyttymättömät	8.6 g
Natrium	9 mg

Jalostettu taso

40%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea proteiinipitoisuus
Runsaasti kuitua
Matala glykeeminen indeksi
Kohtalainen rasvapitoisuus
Sisältää jonkin verran tyydyttyneitä rasvoja

Allergeenit

Sisältää: soija

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Höyrytetty tempe glykeminen indeksi?

Höyrytetty tempe glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 1.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.

Sopiiko Höyrytetty tempe insuliiniresistenssiä sairastaville?

Höyrytetty tempe glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Tempeh muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Höyrytetty tempe sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Tempeh muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).

Katso Höyrytetty tempe Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.