Mikä on Savustettu tempeh:n glykeeminen indeksi?

Savustettu tempeh:n glykeeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Savustettu tempeh:n glykeeminen kuormitus?

Savustettu tempeh:n glykeeminen kuormitus on 1 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Savustettu tempeh:ssa?

Savustettu tempeh sisältää 192 kaloria per 100g.

Savustettu tempeh

GI 15 · Matala GL 1 · Matala Score 7/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Savustettu tempeh glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin legumes, Savustettu tempeh sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Savustettu tempeh on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 15

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 1

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

192

Kalorit

9.4g

Hiilihydraatit

18.5g

Proteiini

10.8g

Rasva

Logi-pisteet: 7/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Korkea proteiinipitoisuus
✓ Runsas kuitupitoisuus
✓ Matala glykeeminen indeksi

✗ Kohtalainen natriumpitoisuus
✗ Jalostettu soijatuote
✗ Sisältää tyydyttynyttä rasvaa

Jalostettu taso

70%

Erittäin jalostettu

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	192 kcal
Hiilihydraatit	9.4g
Sokerit (yhteensä)	0.5g
Luonnolliset	0.5g
Lisätyt	0g
Kuitu	5.4g
Liukoinen	1.6g
Liukenematon	3.8g
Proteiini	18.5g
Rasva	10.8g
Tyydyttyneet	2.2g
Tyydyttymättömät	8.6g
Natrium	350mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Savustettu tempeh glykeminen indeksi?

Savustettu tempeh glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Savustettu tempeh insuliiniresistenssiä sairastaville?

Savustettu tempeh glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Savustettu tempeh vaikuttaa verensokeriin?

Savustettu tempeh glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle