Savustettu tempeh

GI 15 · MatalaGL 1 / 100 g7/10

Matala GI

15 GI

GL 1 / 100 g

Logi-pisteet 7/10

Korkea proteiinipitoisuus
Kohtalainen natriumpitoisuus

Savustettu tempeh glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Tempeh (15).

Päivitetty 21.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tempeh muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Savustettu tempeh on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

192

Kalorit

9.4 g

Hiilihydraatit

18.5 g

Proteiini

10.8 g

Rasva

per 100g

Kalorit	192 kcal
Hiilihydraatit	9.4 g
Sokerit (yhteensä)	0.5 g
Luonnolliset	0.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	5.4 g
Liukoinen	1.6 g
Liukenematon	3.8 g
Proteiini	18.5 g
Rasva	10.8 g
Tyydyttyneet	2.2 g
Tyydyttymättömät	8.6 g
Natrium	350 mg

Jalostettu taso

70%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea proteiinipitoisuus
Runsas kuitupitoisuus
Matala glykeeminen indeksi
Kohtalainen natriumpitoisuus
Jalostettu soijatuote
Sisältää tyydyttynyttä rasvaa

Allergeenit

Sisältää: soija

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Savustettu tempeh glykeminen indeksi?

Savustettu tempeh glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.

Sopiiko Savustettu tempeh insuliiniresistenssiä sairastaville?

Savustettu tempeh glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Tempeh muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Savustettu tempeh sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Tempeh muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).

Katso Savustettu tempeh Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.