Sokeriherne
Matala GI
GL 0.1 / kappale (10 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
- Kohtalainen kokonais sokeripitoisuus (luonnollinen)
Sokeriherne glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kappale (10 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.1.
Tarkistettu 7.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Sokeriherne on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 pod | 10 g | 0.1 |
| 1 serving (approx. 3 oz) | 85 g | 0.9 |
| 1 kuppi | 150 g | 1.5 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 42 kcal |
| Hiilihydraatit | 7.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.6 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 2.8 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.05 g |
| Tyydyttymättömät | 0.15 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
- Hyvä kuitu- ja proteiinipitoisuus
- Ei lisättyjä sokereita, vähän prosessoitu
- Kohtalainen kokonais sokeripitoisuus (luonnollinen)
- Vähärasvainen (voi rajoittaa kylläisyyden tunnetta)
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: Sokeriherne
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Sokeriherne glykeminen indeksi?
Sokeriherne glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kappale (10 g) glykeeminen kuorma on 0.1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Sokeriherne insuliiniresistenssiä sairastaville?
Sokeriherne glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Sokeriherne vaikuttaa verensokeriin?
Sokeriherne glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Sokeriherne Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
