Kaalikääryleet fermentoidulla tempeellä ja kasviksilla
Matala GI
GL 3 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Kaalikääryleet fermentoidulla tempeellä ja kasviksilla glykeeminen indeksi on 28, korkeampi kuin tavallisella Tempeh (15).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tempeh muodot
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Tempeh - Fermentoitu tempehGI 15 · GL 1 / 100 g curry
- GI 15 · GL 1 / 100 g steamed
Höyrytetty tempe - GI 15 · GL 1 / 100 g smokedstrips
Savustettu tempeh - GI 15 · GL 1 / 100 g unflavoredlow sodium
Suolaton maustamaton tempe - Tempeh kevyesti ruskistettuna avokadoöljyssäGI 15 · GL 1 / 100 g friedminimal oil
- GI 15 · GL 1 / 100 g bacon
Tempeh pekoni - +4 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kaalikääryleet fermentoidulla tempeellä ja kasviksilla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 85 kcal |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.2 g |
| Luonnolliset | 3.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 4.2 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 2.7 g |
| Proteiini | 6.5 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Fermentoitu proteiinin lähde
- Matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Kevyesti prosessoitu
- Sisältää luonnollisia sokereita
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kaalikääryleet fermentoidulla tempeellä ja kasviksilla glykeminen indeksi?
Kaalikääryleet fermentoidulla tempeellä ja kasviksilla glykeeminen indeksi on 28 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 3.
Sopiiko Kaalikääryleet fermentoidulla tempeellä ja kasviksilla insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kaalikääryleet fermentoidulla tempeellä ja kasviksilla glykeminen indeksi on matala (28), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Tempeh muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Tempeh muodoista Fermentoitu tempeh sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Kaalikääryleet fermentoidulla tempeellä ja kasviksilla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
