bajra-leipä
Matala GI
GL 20 / 100 g
- korkea kuitupitoisuus
- kohtalainen natriumpitoisuus
bajra-leipä glykeeminen indeksi on 45 (Matala).
Päivitetty 20.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä vaihto laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 20:stä 1:een ja GI-arvoa 45:stä 15:een, mikä tarjoaa huomattavasti vakaamman verensokerivasteen.
Mantelijauhoroti - GL 2 / 100 g Viljapohjaisen theplan korvaaminen tällä kasvispohjaisella kääreellä laskee glykeemistä kuormaa dramaattisesti 20:stä 2:een.
Kukkakaalitäyteinen wrap (kotitekoinen) - GL 2 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa huomattavasti pienemmän glykeemisen vaikutuksen, GL-arvon ollessa 2 verrattuna 20:een, mikä tekee siitä erinomaisen valinnan verensokerin hallintaan.
Kevätrullat, jotka on kääritty blanssattuihin lehtikaaleihin
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
bajra-leipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 5.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea kuitupitoisuus
- matala glykeeminen indeksi
- sisältää kasviproteiinia
- kohtalainen natriumpitoisuus
- sisältää puhdistettuja jauhoja (jos käytetty)
- kohtalainen prosessointiaste
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on bajra-leipä glykeminen indeksi?
bajra-leipä glykeeminen indeksi on 45 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 20.
Sopiiko bajra-leipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
bajra-leipä glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten bajra-leipä vaikuttaa verensokeriin?
bajra-leipä glykeminen kuorma on 20 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso bajra-leipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
