kokojyväspelttileipä
Matala GI
GL 20 / 100 g
- korkea kuitupitoisuus
- kohtalainen suolapitoisuus
kokojyväspelttileipä glykeeminen indeksi on 50, matalampi kuin tavallisella spelttileipä (54).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
spelttileipä muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kokojyväspelttileipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 230 kcal |
| Hiilihydraatit | 41 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 8.5 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 2.1 g |
| Natrium | 450 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea kuitupitoisuus
- kohtalainen glykeeminen indeksi
- sisältää kasviproteiinia
- kohtalainen suolapitoisuus
- sisältää gluteenia
- kohtalainen glykeeminen kuorma
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kokojyväspelttileipä glykeminen indeksi?
kokojyväspelttileipä glykeeminen indeksi on 50 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 20.
Sopiiko kokojyväspelttileipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
kokojyväspelttileipä glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä spelttileipä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
kokojyväspelttileipä sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista spelttileipä muodoista tässä tietokannassa (20 / 100 g).
Katso kokojyväspelttileipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
