hapanjuurileipä spelttiviipale
Matala GI
GL 7.2 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 24 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Suhteellisen korkea glykeeminen kuorma
hapanjuurileipä spelttiviipale glykeeminen indeksi on 54, sama kuin tavallisella spelttileipä (54). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 7.2.
Päivitetty 5.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 20 / 100 g Lower glycemic load and higher fiber content, which better stabilizes blood glucose levels.
täysjyväruisleipä (100 % täysjyväruisujauho) - GL 11 / 100 g Contains very few digestible carbohydrates, minimal impact on blood sugar.
Jauhoton siemenleipä - GL 29.3 / 100 g It has a lower index and glycemic load, and also makes it easy to control portions.
Täysjyväruisnäkkileipä
spelttileipä muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
hapanjuurileipä spelttiviipale on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 240 kcal |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 2.1 g |
| Natrium | 500 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Alhainen tyydyttyneen rasvan taso
- Alhainen käsittelyaste
- Suhteellisen korkea glykeeminen kuorma
- Kohonnut natriumpitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on hapanjuurileipä spelttiviipale glykeminen indeksi?
hapanjuurileipä spelttiviipale glykeeminen indeksi on 54 (Matala). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 7.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 24.
Sopiiko hapanjuurileipä spelttiviipale insuliiniresistenssiä sairastaville?
hapanjuurileipä spelttiviipale glykeminen indeksi on matala (54), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä spelttileipä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan spelttileipä muodoista kokojyväspelttileipä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (20 / 100 g).
Katso hapanjuurileipä spelttiviipale Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
