Jauhoton siemenleipä
Matala GI
GL 3.3 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 11 / 100 g
- Hyvä kuitupitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Jauhoton siemenleipä glykeeminen indeksi on 35, matalampi kuin tavallisella Siemenleipä ja täysjyväleipä (45). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.3.
Päivitetty 5.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Huomattavasti vähemmän hiilihydraatteja ja matalampi glykeeminen kuorma verrattuna viljapohjaisiin leipiin, mikä tekee siitä ihanteellisen insuliiniherkkyyden kannalta.
Mantelijauho - GL 2.7 / 100 g Tarjoaa korkeamman pitoisuuden omega-3-rasvahappoja ja kuitua, eikä sillä ole käytännössä lainkaan vaikutusta verensokeritasoihin.
pellavansiemencrackereita
Siemenleipä ja täysjyväleipä muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Jauhoton siemenleipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 32 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 8 g |
| Liukoinen | 2.4 g |
| Liukenematon | 5.6 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 6 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä kuitupitoisuus
- Matala sokeripitoisuus
- Vähäinen prosessointiaste
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Sisältää prosessoituja viljakomponentteja
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Jauhoton siemenleipä glykeminen indeksi?
Jauhoton siemenleipä glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 3.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 11.
Sopiiko Jauhoton siemenleipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Jauhoton siemenleipä glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Siemenleipä ja täysjyväleipä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Siemenleipä ja täysjyväleipä muodoista Siemenleipä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (4 / 100 g).
Katso Jauhoton siemenleipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
