keitetyt pierogit
Keskitasoinen GI
GL 20 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
keitetyt pierogit glykeeminen indeksi on 62 (Kohtalainen).
Päivitetty 17.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 6 / 100 g Kukkakaalignocchi tarjoaa samanlaisen rakenteen ja suutuntuman kuin pierogi, mutta alentaa glykeemistä kuormaa merkittävästi 20:stä 6:een.
kukkakaalignocchi - GL 12 / 100 g Linssipasta tarjoaa huomattavasti alhaisemman, 22:n glykeemisen indeksin verrattuna 62:een, mikä takaa vakaamman verensokerivasteen ja toimii tuttuna pastapohjaisena vaihtoehtona.
linssipasta - KaalikääryleetGL 5 / 100 g Kaalikääryleet ovat perinteistä lohturuokaa, jota tarjoillaan usein samankaltaisissa yhteyksissä kuin pierogia, mutta niiden glykeeminen kuorma on huomattavasti alhaisempi, vain 5.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
keitetyt pierogit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 32 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 1.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Tarjoaa ravintokuitua
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Pohjautuu puhdistettuun jauhoon
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on keitetyt pierogit glykeminen indeksi?
keitetyt pierogit glykeeminen indeksi on 62 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 20.
Sopiiko keitetyt pierogit insuliiniresistenssiä sairastaville?
keitetyt pierogit glykeeminen indeksi on keskitasoinen (62). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on kukkakaalignocchi.
Miten keitetyt pierogit vaikuttaa verensokeriin?
keitetyt pierogit glykeminen kuorma on 20 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso keitetyt pierogit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
