mustaherukkajauhe
Matala GI
GL 1 / tyypillinen teelusikka (5 g) · GL 20 / 100 g
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Korkea kokonaishiilihydraattipitoisuus
mustaherukkajauhe glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.
Päivitetty 18.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Raspberries have a lower glycemic load and fewer carbohydrates with a similar fiber content.
Tuoreet vadelmat - GL 2 / 100 g Blackberries contain less sugar and calories while maintaining a high fiber content.
Karhunvatukat - GL 7.7 / 100 g American blueberries have a lower glycemic index and support blood sugar regulation.
Mustikat
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
mustaherukkajauhe on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Sokerit (yhteensä) | 35 g |
| Luonnolliset | 35 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 25 g |
| Liukoinen | 7.5 g |
| Liukenematon | 17.5 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 2 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 1.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Alhainen tyydyttyneen rasvan määrä
- Matala glykeeminen indeksi
- Korkea kokonaishiilihydraattipitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Suhteellisen korkea kaloripitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on mustaherukkajauhe glykeminen indeksi?
mustaherukkajauhe glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) glykeeminen kuorma on 1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 20.
Sopiiko mustaherukkajauhe insuliiniresistenssiä sairastaville?
mustaherukkajauhe glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten mustaherukkajauhe vaikuttaa verensokeriin?
mustaherukkajauhe glykeminen kuorma on 20 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso mustaherukkajauhe Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
