Korianterinsiemenet
Matala GI
GL 1 / tyypillinen teelusikka (5 g) · GL 19.3 / 100 g
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Kohtalaisen korkea kokonaisrasvapitoisuus
Korianterinsiemenet glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.
Päivitetty 21.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 8 / 100 g Fenkolinsiemenillä on huomattavasti alhaisempi glykeeminen kuorma (8 vs 19,25) ja paljon alhaisempi glykeeminen indeksi, mikä tekee niistä paremman valinnan verensokerin tasapainottamiseen.
fenkolinsiemenet - GL 10 / 100 g Sinapinsiemenet tarjoavat samankaltaisen maun ruoanlaittoon ja puolittavat lähes glykeemisen kuorman verrattuna korianterinsiemeniin.
sinapinsiemenet - GL 10 / 100 g Kurkumajauhe on toiminnallinen maustevaihtoehto, jolla on paljon alhaisempi glykeeminen indeksi ja alhaisempi glykeeminen kuorma kuin korianterinsiemenillä.
Luomu kurkumajauhe
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Korianterinsiemenet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 298 kcal |
| Hiilihydraatit | 54.99 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.87 g |
| Luonnolliset | 0.9 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 41.9 g |
| Liukoinen | 12.57 g |
| Liukenematon | 29.33 g |
| Proteiini | 12.37 g |
| Rasva | 17.77 g |
| Tyydyttyneet | 0.99 g |
| Tyydyttymättömät | 16.78 g |
| Natrium | 35 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Erittäin matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Ei lisättyjä sokereita
- Kohtalaisen korkea kokonaisrasvapitoisuus
- Suhteellisen korkea kaloritiheys
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Korianterinsiemenet glykeminen indeksi?
Korianterinsiemenet glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) glykeeminen kuorma on 1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 19.3.
Sopiiko Korianterinsiemenet insuliiniresistenssiä sairastaville?
Korianterinsiemenet glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Korianterinsiemenet vaikuttaa verensokeriin?
Korianterinsiemenet glykeminen kuorma on 19.3 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Korianterinsiemenet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
