sinapinsiemenet
Matala GI
GL 1.5 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 10 / 100 g
- Matala glykeeminen indeksi ja kuorma
- Korkea kaloritiheys
sinapinsiemenet glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.5.
Tarkistettu 31.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #170929 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
sinapinsiemenet muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
sinapinsiemenet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 teelusikka | 2 g | 0.2 |
| 1 ruokalusikka | 6 g | 0.6 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 508 kcal |
| Hiilihydraatit | 28.1 g |
| Sokerit (yhteensä) | 6.8 g |
| Luonnolliset | 6.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 12.2 g |
| Liukoinen | 3.7 g |
| Liukenematon | 8.5 g |
| Proteiini | 26.1 g |
| Rasva | 36.2 g |
| Tyydyttyneet | 1.98 g |
| Tyydyttymättömät | 34.22 g |
| Natrium | 13 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen indeksi ja kuorma
- Runsaasti ravintokuitua ja proteiinia
- Korkea terveellisten tyydyttymättömien rasvojen pitoisuus
- Korkea kaloritiheys
- Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on sinapinsiemenet glykeminen indeksi?
sinapinsiemenet glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 1.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 10.
Sopiiko sinapinsiemenet insuliiniresistenssiä sairastaville?
sinapinsiemenet glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä sinapinsiemenet muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan sinapinsiemenet muodoista Fermentoidut sinapinsiemenet sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso sinapinsiemenet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
