Venäläiset pelmenit
Keskitasoinen GI
GL 24 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 20 / 100 g
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma (20)
Venäläiset pelmenit glykeeminen indeksi on 62 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 24.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 10 / 100 g Korkeampi proteiini- ja kuitupitoisuus laskee merkittävästi glykeemistä vaikutusta verrattuna vehnäpohjaiseen taikinaan.
kikhernepasta kevyellä juustokastikkeella - GL 3 / 100 g Korvaa korkean glykeemisen indeksin puhdistetut vehnäjauhot vähähiilihydraattisella ja kuitupitoisella kukkakaalilla.
kukkakaalipohjainen pizzapohja - GL 7 / 100 g Käyttää kokonaista kaalia kääreenä, mikä poistaa puhdistetut viljat ja lisää ravintoainetiheyttä.
Vegaaninen kaalikääryle
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Venäläiset pelmenit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 32 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2 g |
| Luonnolliset | 1.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.66 g |
| Liukenematon | 1.54 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 3.5 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 2.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Vähän lisättyä sokeria
- Alhainen kokonaisrasvapitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma (20)
- Pohjautuu puhdistettuun jauhoon
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Venäläiset pelmenit glykeminen indeksi?
Venäläiset pelmenit glykeeminen indeksi on 62 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 24; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 20.
Sopiiko Venäläiset pelmenit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Venäläiset pelmenit glykeeminen indeksi on keskitasoinen (62). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on kikhernepasta kevyellä juustokastikkeella.
Miten Venäläiset pelmenit vaikuttaa verensokeriin?
Venäläiset pelmenit glykeminen kuorma on 20 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Venäläiset pelmenit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
