Vehnänlese
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Vehnänlese glykeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 5 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Vehnänlese sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Vehnänlese on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Erittäin korkea kuitupitoisuus
- ✓ Alhainen sokeri- ja rasvapitoisuus
- ✓ Alhainen glykeeminen kuorma
- ✗ Mahdollinen torjunta-ainejäämien esiintyminen
- ✗ Veden liukoisen kuidun puute
- ✗ Mikroravinteiden alhaisempi pitoisuus kuin muissa leseissä
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 216 kcal |
| Hiilihydraatit | 64.5g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.4g |
| Luonnolliset | 0.4g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 42.8g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 15.6g |
| Rasva | 4.3g |
| Tyydyttyneet | 0.8g |
| Tyydyttymättömät | 3.5g |
| Natrium | 2mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vehnänlese glykeminen indeksi?
Vehnänlese glykeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 5 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Vehnänlese insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vehnänlese glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Vehnänlese vaikuttaa verensokeriin?
Vehnänlese glykeminen kuorma on 5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →