kaura-mantelikrööbli
Matala GI
GL 3 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 20 / 100 g
- Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
kaura-mantelikrööbli glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3 / 100 g Tämä vaihto laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 20:stä 3:een säilyttäen silti alkuperäisen valintasi makean leivonnaisen maun.
Kanelipullat mantelijauhosta, munista ja matalan glykeemisen indeksin makeutusaineella - GL 7 / 100 g Nämä tarjoavat tyydyttävän rapeuden paljon pienemmällä glykeemisellä vaikutuksella (GL 2 vs 20), mikä tekee niistä vakaamman valinnan verensokerin hallintaan.
Kevyesti paahdetut auringonkukansiemenet - GL 21.6 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa kauramurua muistuttavan rakenteen ja maun, mutta laskee glykeemisen kuorman 14:ään, mikä tarjoaa tasaisemman energiansaannin.
Mysli chia-siemenillä ja saksanpähkinöillä
Sukutuotteet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kaura-mantelikrööbli on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 420 kcal |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.8 g |
| Liukenematon | 4.2 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 23 g |
| Tyydyttyneet | 7 g |
| Tyydyttymättömät | 15 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Hyvä kuitupitoisuus
- Vähän lisättyä sokeria
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Kohtalainen prosessointitaso
- Korkea kaloritiheys
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kaura-mantelikrööbli glykeminen indeksi?
kaura-mantelikrööbli glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 20.
Sopiiko kaura-mantelikrööbli insuliiniresistenssiä sairastaville?
kaura-mantelikrööbli glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kaura-mantelikrööbli vaikuttaa verensokeriin?
kaura-mantelikrööbli glykeminen kuorma on 20 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kaura-mantelikrööbli Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
