Mysli chia-siemenillä ja saksanpähkinöillä
Matala GI
GL 32.4 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 21.6 / 100 g
Mysli chia-siemenillä ja saksanpähkinöillä glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 32.4.
Päivitetty 5.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Mysli chia-siemenillä ja saksanpähkinöillä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 410 kcal |
| Hiilihydraatit | 48 g |
| Sokerit (yhteensä) | 7 g |
| Luonnolliset | 7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 9 g |
| Liukoinen | 2.7 g |
| Liukenematon | 6.3 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 18 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 14 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Mysli chia-siemenillä ja saksanpähkinöillä glykeminen indeksi?
Mysli chia-siemenillä ja saksanpähkinöillä glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 32.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 21.6.
Sopiiko Mysli chia-siemenillä ja saksanpähkinöillä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Mysli chia-siemenillä ja saksanpähkinöillä glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Mysli chia-siemenillä ja saksanpähkinöillä vaikuttaa verensokeriin?
Mysli chia-siemenillä ja saksanpähkinöillä glykeminen kuorma on 21.6 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Mysli chia-siemenillä ja saksanpähkinöillä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
