täysjyvä-saksanpähkinäleipä

GI 50 · MatalaGL 20 / 100 g7/10

Matala GI

50 GI

GL 20 / 100 g

Logi-pisteet 7/10

Korkea kuitupitoisuus
Kohtalainen suolapitoisuus

täysjyvä-saksanpähkinäleipä glykeeminen indeksi on 50 (Matala).

Päivitetty 3.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

mantelijauholeipä
GL 2 / 100 g Mantelijauholeipä vaikuttaa verensokeriin huomattavasti vähemmän (GL 2 vs 20) ja toimii suorana leivän korvikkeena.
Chiansiemenleipä
GL 14 / 100 g Chiansiemenleipä tarjoaa saksanpähkinäleivän kaltaisen koostumuksen, mutta alhaisemmalla glykeemisellä kuormalla (GL 14 vs 20), mikä auttaa hallitsemaan verensokeria paremmin.

täysjyvä-saksanpähkinäleipä muodot

täysjyvävehnäsaksanpähkinäleipä
GI 50 · GL 19 / 100 g whole

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

täysjyvä-saksanpähkinäleipä on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

260

Kalorit

40 g

Hiilihydraatit

9 g

Proteiini

8 g

Rasva

per 100g

Kalorit	260 kcal
Hiilihydraatit	40 g
Sokerit (yhteensä)	2 g
Luonnolliset	2 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	6 g
Liukoinen	2 g
Liukenematon	4 g
Proteiini	9 g
Rasva	8 g
Tyydyttyneet	1 g
Tyydyttymättömät	7 g
Natrium	400 mg

Jalostettu taso

65%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea kuitupitoisuus
Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
Kohtalainen glykeeminen indeksi
Kohtalainen suolapitoisuus
Jalostettu viljatuote
Sisältää gluteenia

Allergeenit

Sisältää: gluteenipähkinät

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on täysjyvä-saksanpähkinäleipä glykeminen indeksi?

täysjyvä-saksanpähkinäleipä glykeeminen indeksi on 50 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 20.

Sopiiko täysjyvä-saksanpähkinäleipä insuliiniresistenssiä sairastaville?

täysjyvä-saksanpähkinäleipä glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä täysjyvä-saksanpähkinäleipä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan täysjyvä-saksanpähkinäleipä muodoista täysjyvävehnäsaksanpähkinäleipä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (19 / 100 g).

Katso täysjyvä-saksanpähkinäleipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.