Täysjyvävalkosipulisolmut
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Täysjyvävalkosipulisolmut glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 20 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Täysjyvävalkosipulisolmut sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Täysjyvävalkosipulisolmut on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 6.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Alhaisempi glykeeminen indeksi kuin valkoisessa jauhoissa
- ✓ Vähennetty öljyn ja sokerin määrä
- ✗ Kohtalainen natriumpitoisuus
- ✗ Käsitelty viljatuote
- ✗ Sisältää lisättyä sokeria (vähäinen)
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 230 kcal |
| Hiilihydraatit | 40g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5g |
| Luonnolliset | 1.5g |
| Lisätyt | 1g |
| Kuitu | 6g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 8g |
| Rasva | 4g |
| Tyydyttyneet | 0.7g |
| Tyydyttymättömät | 3.3g |
| Natrium | 400mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Täysjyvävalkosipulisolmut glykeminen indeksi?
Täysjyvävalkosipulisolmut glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 20 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Täysjyvävalkosipulisolmut insuliiniresistenssiä sairastaville?
Täysjyvävalkosipulisolmut glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Täysjyvävalkosipulisolmut vaikuttaa verensokeriin?
Täysjyvävalkosipulisolmut glykeminen kuorma on 20 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →