Täysjyvävalkosipulisolmut
Matala GI
GL 24 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 20 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Täysjyvävalkosipulisolmut glykeeminen indeksi on 50, matalampi kuin tavallisella Valkosipulisolmut (75). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 24.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.7 / 100 g Nämä tarjoavat samankaltaisen rapean, suolaisen ja viljamaisen kokemuksen, mutta huomattavasti alhaisemmalla 2:n glykeemisellä kuormalla (GL) verrattuna 20:een, mikä vaikuttaa verensokeriin huomattavasti vähemmän.
pellavansiemencrackereita - GL 1 / 100 g Nämä tarjoavat suolaisen ja pehmeän lisukevaihtoehdon, jonka GL on mitätön 1, mikä auttaa pitämään aterian kokonaisglykeemisen kuorman huomattavasti valkosipulisämpylöitä alhaisempana.
kukkakaali muussattuna ja paistettuna pieniksi paloiksi
Valkosipulisolmut muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Täysjyvävalkosipulisolmut on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 230 kcal |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 1.8 g |
| Liukenematon | 4.2 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 4 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 3.3 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Alhaisempi glykeeminen indeksi kuin valkoisessa jauhoissa
- Vähennetty öljyn ja sokerin määrä
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Käsitelty viljatuote
- Sisältää lisättyä sokeria (vähäinen)
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Täysjyvävalkosipulisolmut glykeminen indeksi?
Täysjyvävalkosipulisolmut glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 24; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 20.
Sopiiko Täysjyvävalkosipulisolmut insuliiniresistenssiä sairastaville?
Täysjyvävalkosipulisolmut glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Valkosipulisolmut muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Täysjyvävalkosipulisolmut sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Valkosipulisolmut muodoista tässä tietokannassa (20 / 100 g).
Katso Täysjyvävalkosipulisolmut Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
