kukkakaali muussattuna ja paistettuna pieniksi paloiksi
Matala GI
GL 1.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Vähemmän proteiinia verrattuna palkokasveihin
kukkakaali muussattuna ja paistettuna pieniksi paloiksi glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Kukkakaali (15). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.2.
Päivitetty 24.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Kukkakaali muodot
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Kukkakaali - etikkasäilötty yrttikukkakaaliGI 15 · GL 1 / 100 g pickledherb
- GI 15 · GL 1 / 100 g steamed
Höyrytetty kukkakaali - keitetty kukkakaaliGI 15 · GL 1 / 100 g boiled
- keitetty kukkakaaliGI 15 · GL 1 / 100 g cooked
- GI 15 · GL 1 / 100 g stem leaves
kukkakaalin varsi ja lehdet - GI 20 · GL 1 / 100 g flats
kukkakaalipyörykät (paistettu, tehty kukkakaaliriisistä ja munista) - +10 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kukkakaali muussattuna ja paistettuna pieniksi paloiksi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 40 kcal |
| Hiilihydraatit | 5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 2.5 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 30 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Hyvä kuitupitoisuus
- Vähäkalorinen ja vähähiilihydraattinen
- Vähemmän proteiinia verrattuna palkokasveihin
- Rajoitettu mikroravinteiden monimuotoisuus
- Hieman prosessoitu, jos valmiiksi tehty
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kukkakaali muussattuna ja paistettuna pieniksi paloiksi glykeminen indeksi?
kukkakaali muussattuna ja paistettuna pieniksi paloiksi glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 1.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko kukkakaali muussattuna ja paistettuna pieniksi paloiksi insuliiniresistenssiä sairastaville?
kukkakaali muussattuna ja paistettuna pieniksi paloiksi glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kukkakaali muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
kukkakaali muussattuna ja paistettuna pieniksi paloiksi sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Kukkakaali muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso kukkakaali muussattuna ja paistettuna pieniksi paloiksi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
