Mikä on Välimeren vihannekset:n glykeeminen indeksi?

Välimeren vihannekset:n glykeeminen indeksi on 25, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Välimeren vihannekset:n glykeeminen kuormitus?

Välimeren vihannekset:n glykeeminen kuormitus on 2 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Välimeren vihannekset:ssa?

Välimeren vihannekset sisältää 28 kaloria per 100g.

Välimeren vihannekset

GI 25 · Matala GL 2 · Matala Score 9.5/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Välimeren vihannekset glykeminen indeksi on 25, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin vegetables, Välimeren vihannekset sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Välimeren vihannekset on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 25

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 2

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

Kalorit

6.1g

Hiilihydraatit

1.1g

Proteiini

0.2g

Rasva

Logi-pisteet: 9.5/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Matala glykeeminen kuorma
✓ Hyvä kuitulähde
✓ Erittäin vähän prosessoitu

✗ Kohtalainen luonnollisten sokereiden määrä
✗ Alhainen proteiinipitoisuus

Jalostettu taso

10%

Minimaalinen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	28 kcal
Hiilihydraatit	6.1g
Sokerit (yhteensä)	3.8g
Luonnolliset	3.8g
Lisätyt	0g
Kuitu	1.7g
Liukoinen	0.5g
Liukenematon	1.2g
Proteiini	1.1g
Rasva	0.2g
Tyydyttyneet	0.03g
Tyydyttymättömät	0.13g
Natrium	8mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Välimeren vihannekset glykeminen indeksi?

Välimeren vihannekset glykeminen indeksi on 25, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Välimeren vihannekset insuliiniresistenssiä sairastaville?

Välimeren vihannekset glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Välimeren vihannekset vaikuttaa verensokeriin?

Välimeren vihannekset glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle