Vihannekset
Matala GI
GL 1.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 1 / 100 g
- Matala kaloritiheys
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Vihannekset glykeeminen indeksi on 25, korkeampi kuin tavallisella Sekalaiset vihannekset (20). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.5.
Päivitetty 12.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Sekalaiset vihannekset muodot
- GI 20 · GL 1 / 100 g
Sekalaiset vihannekset - GI 15 · GL 1 / 100 g grillednon starchy
Grillatut paprikat, kesäkurpitsa ja pinaattisekoitus - GI 15 · GL 1 / 100 g fermented
Luonnollisesti fermentoidut vihannekset - GI 20 · GL 1 / 100 g steamedpureed
Seoksesta höyrytetyistä ei-tärkkelyspitoisista vihanneksista, yrteistä ja mausteista - GI 15 · GL 1 / 100 g non starchy
Tuoreet sekoitetut vihannekset (pinaatti, parsakaali, kurkku) - Antipasto-vihanneksetGI 20 · GL 2 / 100 g antipasti
- etikkasäilykkeetGI 25 · GL 2 / 100 g pickled
- +16 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Vihannekset on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 28 kcal |
| Hiilihydraatit | 4.2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.8 g |
| Luonnolliset | 1.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 1.2 g |
| Rasva | 0.6 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala kaloritiheys
- Sisältää kuitua ja mikroravinteita
- Matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Alhainen proteiinipitoisuus
- Jotain käsittelyä liemestä ja kypsennyksestä
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vihannekset glykeminen indeksi?
Vihannekset glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 1.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Vihannekset insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vihannekset glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Sekalaiset vihannekset muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Vihannekset sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Sekalaiset vihannekset muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Vihannekset Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
