Fenkolijyväinen vehnäleipä
Keskitasoinen GI
GL 24 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 20 / 100 g
- Hyvä kuitupitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Fenkolijyväinen vehnäleipä glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 24.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Fenkolijyväinen vehnäleipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 36 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 4.5 g |
| Liukoinen | 1.3 g |
| Liukenematon | 3.2 g |
| Proteiini | 6.5 g |
| Rasva | 5 g |
| Tyydyttyneet | 0.8 g |
| Tyydyttymättömät | 3.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä kuitupitoisuus
- Sisältää kasviproteiinia
- Alhaisempi glykeeminen indeksi kuin valkoisessa leivässä
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Sisältää jalostettua öljyä
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Fenkolijyväinen vehnäleipä glykeminen indeksi?
Fenkolijyväinen vehnäleipä glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 24; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 20.
Sopiiko Fenkolijyväinen vehnäleipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Fenkolijyväinen vehnäleipä glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on kikhernelettu (socca).
Miten Fenkolijyväinen vehnäleipä vaikuttaa verensokeriin?
Fenkolijyväinen vehnäleipä glykeminen kuorma on 20 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Fenkolijyväinen vehnäleipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
