Mikä on Fenkolijyväinen vehnäleipä:n glykeeminen indeksi?

Fenkolijyväinen vehnäleipä:n glykeeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen Kohtalainen GI-ruuaksi.

Mikä on Fenkolijyväinen vehnäleipä:n glykeeminen kuormitus?

Fenkolijyväinen vehnäleipä:n glykeeminen kuormitus on 20 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Fenkolijyväinen vehnäleipä:ssa?

Fenkolijyväinen vehnäleipä sisältää 220 kaloria per 100g.

Fenkolijyväinen vehnäleipä

GI 55 · Kohtalainen GL 20 · Korkea Score 6/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Fenkolijyväinen vehnäleipä glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 20 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin grains, Fenkolijyväinen vehnäleipä sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.

Fenkolijyväinen vehnäleipä sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.

Glykeminen Indeksi 55

Kohtalainen GI

Kohtalainen vaikutus verensokeriin

Glykeminen Kuorma 20

Korkea GL

Merkittävä vaikutus verensokeriin

220

Kalorit

36g

Hiilihydraatit

6.5g

Proteiini

Rasva

Logi-pisteet: 6/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Hyvä kuitupitoisuus
✓ Sisältää kasviproteiinia
✓ Alhaisempi glykeeminen indeksi kuin valkoisessa leivässä

✗ Kohtalainen natriumpitoisuus
✗ Sisältää jalostettua öljyä
✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma

Jalostettu taso

60%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	220 kcal
Hiilihydraatit	36g
Sokerit (yhteensä)	1.5g
Luonnolliset	1.5g
Lisätyt	0g
Kuitu	4.5g
Liukoinen	1.3g
Liukenematon	3.2g
Proteiini	6.5g
Rasva	5g
Tyydyttyneet	0.8g
Tyydyttymättömät	3.5g
Natrium	320mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Fenkolijyväinen vehnäleipä glykeminen indeksi?

Fenkolijyväinen vehnäleipä glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 20 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Fenkolijyväinen vehnäleipä insuliiniresistenssiä sairastaville?

Fenkolijyväinen vehnäleipä glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.

Miten Fenkolijyväinen vehnäleipä vaikuttaa verensokeriin?

Fenkolijyväinen vehnäleipä glykeminen kuorma on 20 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle