Tattarijauho
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Tattarijauho glykeminen indeksi on 54, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 38 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Tattarijauho sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Tattarijauho on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 7/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Matala natriumpitoisuus
- ✓ Kohtalainen glykeeminen indeksi
- ✗ Korkea glykeeminen kuorma
- ✗ Suhteellisen korkea nettokarbohydraattipitoisuus
- ✗ Kohtalainen kaloripitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 335 kcal |
| Hiilihydraatit | 70g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.9g |
| Luonnolliset | 0.9g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 10g |
| Liukoinen | 3g |
| Liukenematon | 7g |
| Proteiini | 13g |
| Rasva | 3.1g |
| Tyydyttyneet | 0.6g |
| Tyydyttymättömät | 2.5g |
| Natrium | 1mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Tattarijauho glykeminen indeksi?
Tattarijauho glykeminen indeksi on 54, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 38 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Tattarijauho insuliiniresistenssiä sairastaville?
Tattarijauho glykeminen indeksi on matala (54), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Tattarijauho vaikuttaa verensokeriin?
Tattarijauho glykeminen kuorma on 38 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →