Ruisleipä siemensekoituksella, paahdettu
Matala GI
GL 6 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 20 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Jalostettu viljatuote
Ruisleipä siemensekoituksella, paahdettu glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 6.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.7 / 100 g Pellavansiemennäkkileivät tarjoavat samanlaisen rapean rakenteen ja viljaisen kokemuksen, mutta niiden glykeeminen kuorma (GL) on huomattavasti alhaisempi, 2 verrattuna 20:een.
pellavansiemencrackereita - GL 1 / 100 g Kukkakaalipohjat toimivat erinomaisena matalan glykeemisen indeksin leivän korvikkeena, jonka GL on vain 1, mikä auttaa vakauttamaan verensokeritasoja.
kukkakaalipyörykät (paistettu, tehty kukkakaaliriisistä ja munista)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Ruisleipä siemensekoituksella, paahdettu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 250 kcal |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 0.8 g |
| Tyydyttymättömät | 4.5 g |
| Natrium | 450 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Sisältää siementen terveellisiä rasvoja
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
- Jalostettu viljatuote
- Sisältää lisättyä suolaa
- Sisältää lisättyä sokeria
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Ruisleipä siemensekoituksella, paahdettu glykeminen indeksi?
Ruisleipä siemensekoituksella, paahdettu glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 20.
Sopiiko Ruisleipä siemensekoituksella, paahdettu insuliiniresistenssiä sairastaville?
Ruisleipä siemensekoituksella, paahdettu glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Ruisleipä siemensekoituksella, paahdettu vaikuttaa verensokeriin?
Ruisleipä siemensekoituksella, paahdettu glykeminen kuorma on 20 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Ruisleipä siemensekoituksella, paahdettu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
