Mustaherukkauute
Matala GI
GL 20 / 100 g
- Runsaasti antioksidantteja (antosyaaneja)
- Korkea luonnollinen sokeripitoisuus
Mustaherukkauute glykeeminen indeksi on 45 (Matala).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Mustaherukkauute on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 44 g |
| Sokerit (yhteensä) | 40 g |
| Luonnolliset | 40 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.3 g |
| Proteiini | 1 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Runsaasti antioksidantteja (antosyaaneja)
- Runsaasti C-vitamiinia
- Korkea luonnollinen sokeripitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Kohtalainen prosessointiaste
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Mustaherukkauute glykeminen indeksi?
Mustaherukkauute glykeeminen indeksi on 45 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 20.
Sopiiko Mustaherukkauute insuliiniresistenssiä sairastaville?
Mustaherukkauute glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Mustaherukkauute vaikuttaa verensokeriin?
Mustaherukkauute glykeminen kuorma on 20 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Mustaherukkauute Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
