Ruis hot dog -sämpylä

GI 50 · MatalaGL 24 / kappale7/10

Matala GI

50 GI

GL 24 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 20 / 100 g

Logi-pisteet 7/10

Ruis hot dog -sämpylä glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 24.

Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Kaalin lehti
GL 1 / 100 g Kaalinlehden käyttäminen kääreenä laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 20:stä 1:een, mikä tarjoaa huomattavasti tasaisemman verensokerivasteen.
Mantelijauho
GL 1 / 100 g Mantelijauho on matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto, jota voidaan käyttää keto-ystävällisten sämpylöiden valmistukseen, mikä vähentää glykeemistä kuormaa huomattavasti ruisjauhoon verrattuna.

Sukutuotteet

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Ruis hot dog -sämpylä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

220

Kalorit

41 g

Hiilihydraatit

7 g

Proteiini

2 g

Rasva

per 100g

Kalorit	220 kcal
Hiilihydraatit	41 g
Sokerit (yhteensä)	2.5 g
Luonnolliset	2.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	8 g
Liukoinen	2.4 g
Liukenematon	5.6 g
Proteiini	7 g
Rasva	2 g
Tyydyttyneet	0.3 g
Tyydyttymättömät	1.2 g
Natrium	450 mg

Jalostettu taso

60%

Kohtalainen

Allergeenit

Sisältää: gluteeni

Voi sisältää: maitokananmunasoijaseesami

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Ruis hot dog -sämpylä glykeminen indeksi?

Ruis hot dog -sämpylä glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 24; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 20.

Sopiiko Ruis hot dog -sämpylä insuliiniresistenssiä sairastaville?

Ruis hot dog -sämpylä glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Ruis hot dog -sämpylä vaikuttaa verensokeriin?

Ruis hot dog -sämpylä glykeminen kuorma on 20 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Ruis hot dog -sämpylä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.