grillattu banaani
Keskitasoinen GI
GL 20 / 100 g
- hyvä kuidun lähde
- kohtalainen glykeeminen kuorma
grillattu banaani glykeeminen indeksi on 65, korkeampi kuin tavallisella Plantaani (40).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Plantaani muodot
- GI 40 · GL 13 / 100 g
Plantaani - GI 45 · GL 14 / 100 g greenbaked
paahdettu vihreä plantain - GI 45 · GL 14 / 100 g green
raaka plantaani - paistettu banaaniGI 55 · GL 17 / 100 g roasted
- muussattu keittobanaaniGI 55 · GL 17.1 / 100 g mashed
- GI 55 · GL 18 / 100 g boiled
Keitetty plantain - GI 70 · GL 28 / 100 g fried
Paistettu plantaani
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
grillattu banaani on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 122 kcal |
| Hiilihydraatit | 31 g |
| Sokerit (yhteensä) | 14 g |
| Luonnolliset | 14 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.3 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 1.3 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.2 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- hyvä kuidun lähde
- sisältää kaliumia ja C-vitamiinia
- kohtalainen glykeeminen kuorma
- korkea luonnollinen sokeripitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on grillattu banaani glykeminen indeksi?
grillattu banaani glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 20.
Sopiiko grillattu banaani insuliiniresistenssiä sairastaville?
grillattu banaani glykeminen indeksi on kohtalainen (65). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Millä Plantaani muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Plantaani muodoista Plantaani sisältää matalimman glykeemisen kuorman (13 / 100 g).
Katso grillattu banaani Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
