Mikä on paahdettu vihreä plantain:n glykeeminen indeksi?

paahdettu vihreä plantain:n glykeeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on paahdettu vihreä plantain:n glykeeminen kuormitus?

paahdettu vihreä plantain:n glykeeminen kuormitus on 14 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on paahdettu vihreä plantain:ssa?

paahdettu vihreä plantain sisältää 120 kaloria per 100g.

paahdettu vihreä plantain

GI 45 · Matala GL 14 · Kohtalainen Score 7/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

paahdettu vihreä plantain glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 14 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin fruits, paahdettu vihreä plantain sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

paahdettu vihreä plantain on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 45

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 14

Kohtalainen GL

Kohtalainen vaikutus verensokeriin

120

Kalorit

31g

Hiilihydraatit

1.3g

Proteiini

0.3g

Rasva

Logi-pisteet: 7/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ vähäinen sokeripitoisuus
✓ korkea resistentti tärkkelys
✓ vähäinen rasva

✗ kohtalainen glykeeminen kuorma
✗ vähäinen proteiinipitoisuus

Jalostettu taso

35%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	120 kcal
Hiilihydraatit	31g
Sokerit (yhteensä)	1.2g
Luonnolliset	1.2g
Lisätyt	0g
Kuitu	2.3g
Liukoinen	0g
Liukenematon	0g
Proteiini	1.3g
Rasva	0.3g
Tyydyttyneet	0.1g
Tyydyttymättömät	0.2g
Natrium	3mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on paahdettu vihreä plantain glykeminen indeksi?

paahdettu vihreä plantain glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 14 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko paahdettu vihreä plantain insuliiniresistenssiä sairastaville?

paahdettu vihreä plantain glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten paahdettu vihreä plantain vaikuttaa verensokeriin?

paahdettu vihreä plantain glykeminen kuorma on 14 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle