paahdettu vihreä plantain
Matala GI
GL 16.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 14 / 100 g
- vähäinen sokeripitoisuus
- kohtalainen glykeeminen kuorma
paahdettu vihreä plantain glykeeminen indeksi on 45, korkeampi kuin tavallisella Plantaani (40). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 16.8.
Päivitetty 13.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Plantaani muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
paahdettu vihreä plantain on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 120 kcal |
| Hiilihydraatit | 31 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2 g |
| Luonnolliset | 1.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.3 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.6 g |
| Proteiini | 1.3 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.2 g |
| Natrium | 3 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- vähäinen sokeripitoisuus
- korkea resistentti tärkkelys
- vähäinen rasva
- kohtalainen glykeeminen kuorma
- vähäinen proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paahdettu vihreä plantain glykeminen indeksi?
paahdettu vihreä plantain glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 16.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 14.
Sopiiko paahdettu vihreä plantain insuliiniresistenssiä sairastaville?
paahdettu vihreä plantain glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Plantaani muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Plantaani muodoista Plantaani sisältää matalimman glykeemisen kuorman (13 / 100 g).
Katso paahdettu vihreä plantain Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
