muussattu keittobanaani
Keskitasoinen GI
GL 17.1 / 100 g
- Tarjoaa kaliumia ja B6-vitamiinia
- Suuri hiilihydraattikuorma 100 gramman annoksessa
muussattu keittobanaani glykeeminen indeksi on 55, korkeampi kuin tavallisella Plantaani (40).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Plantaani muodot
- GI 40 · GL 13 / 100 g
Plantaani - GI 45 · GL 14 / 100 g greenbaked
paahdettu vihreä plantain - GI 45 · GL 14 / 100 g green
raaka plantaani - paistettu banaaniGI 55 · GL 17 / 100 g roasted
- GI 55 · GL 18 / 100 g boiled
Keitetty plantain - grillattu banaaniGI 65 · GL 20 / 100 g grilled
- GI 70 · GL 28 / 100 g fried
Paistettu plantaani
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
muussattu keittobanaani on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 116 kcal |
| Hiilihydraatit | 31 g |
| Sokerit (yhteensä) | 14 g |
| Luonnolliset | 14 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.3 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.6 g |
| Proteiini | 1.5 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.07 g |
| Tyydyttymättömät | 0.13 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Tarjoaa kaliumia ja B6-vitamiinia
- Sisältää ravintokuitua
- Ei lisättyä sokeria ja erittäin vähän rasvaa
- Suuri hiilihydraattikuorma 100 gramman annoksessa
- Kohtalainen glykeeminen vaikutus voi nostaa verensokeria
- Vähän proteiinia
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on muussattu keittobanaani glykeminen indeksi?
muussattu keittobanaani glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 17.1.
Sopiiko muussattu keittobanaani insuliiniresistenssiä sairastaville?
muussattu keittobanaani glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Millä Plantaani muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Plantaani muodoista Plantaani sisältää matalimman glykeemisen kuorman (13 / 100 g).
Katso muussattu keittobanaani Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
