paistettu banaani
Keskitasoinen GI
GL 17 / 100 g
- Hyvä kaliumin lähde
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
paistettu banaani glykeeminen indeksi on 55, korkeampi kuin tavallisella Plantaani (40).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Plantaani muodot
- GI 40 · GL 13 / 100 g
Plantaani - GI 45 · GL 14 / 100 g greenbaked
paahdettu vihreä plantain - GI 45 · GL 14 / 100 g green
raaka plantaani - muussattu keittobanaaniGI 55 · GL 17.1 / 100 g mashed
- GI 55 · GL 18 / 100 g boiled
Keitetty plantain - grillattu banaaniGI 65 · GL 20 / 100 g grilled
- GI 70 · GL 28 / 100 g fried
Paistettu plantaani
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
paistettu banaani on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 122 kcal |
| Hiilihydraatit | 31 g |
| Sokerit (yhteensä) | 14 g |
| Luonnolliset | 14 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.3 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 1.3 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.05 g |
| Tyydyttymättömät | 0.15 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä kaliumin lähde
- Sisältää ravintokuitua
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Korkea luonnollinen sokeripitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paistettu banaani glykeminen indeksi?
paistettu banaani glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 17.
Sopiiko paistettu banaani insuliiniresistenssiä sairastaville?
paistettu banaani glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Millä Plantaani muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Plantaani muodoista Plantaani sisältää matalimman glykeemisen kuorman (13 / 100 g).
Katso paistettu banaani Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
