Kaali- ja sienipiirakka
Keskitasoinen GI
GL 24 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 20 / 100 g
- Ravintokuidun läsnäolo
- Korkea glykeeminen kuorma
Kaali- ja sienipiirakka glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 24.
Päivitetty 17.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 15 / 100 g Lentil supplement lowers the glycemic index and increases the content of protein and fiber.
Paistetut nyytit vihannes- ja linssitäytteellä - GL 17 / 100 g Reduced sodium content positively affects the health profile for people with insulin resistance.
paistettu lehtitaikina kasvistäytteellä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kaali- ja sienipiirakka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 34 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 3.5 g |
| Liukoinen | 1.1 g |
| Liukenematon | 2.4 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 4.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Ravintokuidun läsnäolo
- Alhainen tyydyttyneen rasvan määrä
- Korkea glykeeminen kuorma
- Korkea natriumpitoisuus
- Keskitasoinen prosessointitaso
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kaali- ja sienipiirakka glykeminen indeksi?
Kaali- ja sienipiirakka glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 24; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 20.
Sopiiko Kaali- ja sienipiirakka insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kaali- ja sienipiirakka glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Paistetut nyytit vihannes- ja linssitäytteellä.
Miten Kaali- ja sienipiirakka vaikuttaa verensokeriin?
Kaali- ja sienipiirakka glykeminen kuorma on 20 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Kaali- ja sienipiirakka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
