paistettu lehtitaikina kasvistäytteellä
Keskitasoinen GI
GL 20.4 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 17 / 100 g
paistettu lehtitaikina kasvistäytteellä glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 20.4.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Täytetyt paprikat tarjoavat suolaisen, kasvispohjaisen vaihtoehdon, joka laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 17:stä 2:een.
Paprika täytetty juustolla - GL 8 / 100 g Kikherneletut tarjoavat samanlaisen suolaisen, käsin syötävän kokemuksen, mutta huomattavasti alhaisemmalla glykeemisellä vaikutuksella (GK 8 vs 17).
kikhernejauhopannukakku - GL 3 / 100 g Tämä vaihto korvaa korkean glykeemisen indeksin leivonnaispohjan kasvispohjaisella vaihtoehdolla, mikä laskee GK:n 17:stä 3:een.
kukkakaalipohjainen pizzapohja
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
paistettu lehtitaikina kasvistäytteellä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 28 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 5 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 3 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paistettu lehtitaikina kasvistäytteellä glykeminen indeksi?
paistettu lehtitaikina kasvistäytteellä glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 20.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 17.
Sopiiko paistettu lehtitaikina kasvistäytteellä insuliiniresistenssiä sairastaville?
paistettu lehtitaikina kasvistäytteellä glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Paprika täytetty juustolla.
Miten paistettu lehtitaikina kasvistäytteellä vaikuttaa verensokeriin?
paistettu lehtitaikina kasvistäytteellä glykeminen kuorma on 17 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso paistettu lehtitaikina kasvistäytteellä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
