Kuivatut valkoiset pavut
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Kuivatut valkoiset pavut glykeminen indeksi on 31, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 19 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin legumes, Kuivatut valkoiset pavut sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Kuivatut valkoiset pavut on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Erittäin korkea kuitupitoisuus
- ✓ Matala glykeeminen indeksi
- ✓ Korkea proteiinipitoisuus
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ Suhteellisen korkea kokonaishiilihydraattipitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 333 kcal |
| Hiilihydraatit | 60g |
| Sokerit (yhteensä) | 2g |
| Luonnolliset | 2.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 23g |
| Liukoinen | 6.9g |
| Liukenematon | 16.1g |
| Proteiini | 23g |
| Rasva | 1.6g |
| Tyydyttyneet | 0.2g |
| Tyydyttymättömät | 1.4g |
| Natrium | 5mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kuivatut valkoiset pavut glykeminen indeksi?
Kuivatut valkoiset pavut glykeminen indeksi on 31, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 19 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Kuivatut valkoiset pavut insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kuivatut valkoiset pavut glykeminen indeksi on matala (31), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kuivatut valkoiset pavut vaikuttaa verensokeriin?
Kuivatut valkoiset pavut glykeminen kuorma on 19 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →