valkoiset pavut säilykkeinä
Matala GI
GL 13 / kuppi (260 g) · GL 5 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Korkea natriumpitoisuus säilöntäprosessin vuoksi
valkoiset pavut säilykkeinä glykeeminen indeksi on 35, korkeampi kuin tavallisella Keitetyt pavut (24). Yksi kuppi (260 g) lisää glykeemistä kuormaa 13.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Keitetyt pavut muodot
- GI 24 · GL 6 / 100 g
Keitetyt pavut - GI 15 · GL 1 / 100 g frozengreen
Pakastetut vihreät pavut ilman lisättyä natriumia - GI 35 · GL 5 / 100 g redcanned
punaiset pavut - säilykepavutGI 35 · GL 5 / 100 g canned
- SäilykepavutGI 35 · GL 5 / 100 g cannedlow sodium
- sokerittomat uunipavutGI 40 · GL 5 / 100 g bakedsugar free
- Charro-pavutGI 35 · GL 6 / 100 g charro
- +11 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
valkoiset pavut säilykkeinä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 16 g | 0.8 |
| 1/2 cup, drained | 130 g | 6.5 |
| 1 kuppi | 260 g | 13 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 76 kcal |
| Hiilihydraatit | 13.6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.6 g |
| Luonnolliset | 0.6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 4 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.8 g |
| Proteiini | 5.2 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 240 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Hyvä kasvipohjaisen proteiinin ja kuidun lähde
- Korkea natriumpitoisuus säilöntäprosessin vuoksi
- Mahdollinen BPA-yhdisteiden esiintyminen tölkkien sisäpinnoitteissa
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on valkoiset pavut säilykkeinä glykeminen indeksi?
valkoiset pavut säilykkeinä glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi kuppi (260 g) glykeeminen kuorma on 13; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.
Sopiiko valkoiset pavut säilykkeinä insuliiniresistenssiä sairastaville?
valkoiset pavut säilykkeinä glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Keitetyt pavut muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Keitetyt pavut muodoista Pakastetut vihreät pavut ilman lisättyä natriumia sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso valkoiset pavut säilykkeinä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
