Tyrnijauhe
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Tyrnijauhe glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 19 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin fruits, Tyrnijauhe sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Tyrnijauhe on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Runsaasti antioksidantteja ja C-vitamiinia
- ✓ Matala glykeeminen indeksi
- ✗ Kohtalainen luonnollinen sokeripitoisuus
- ✗ Ravintoaineiden osittainen häviäminen kuivausprosessin aikana
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 55g |
| Sokerit (yhteensä) | 18g |
| Luonnolliset | 18.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 22g |
| Liukoinen | 6.6g |
| Liukenematon | 15.4g |
| Proteiini | 7g |
| Rasva | 10g |
| Tyydyttyneet | 1.2g |
| Tyydyttymättömät | 8.8g |
| Natrium | 5mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Tyrnijauhe glykeminen indeksi?
Tyrnijauhe glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 19 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Tyrnijauhe insuliiniresistenssiä sairastaville?
Tyrnijauhe glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Tyrnijauhe vaikuttaa verensokeriin?
Tyrnijauhe glykeminen kuorma on 19 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →