Kookospaistetut maapähkinänuudelit
Keskitasoinen GI
GL 19 / 100 g
- Sisältää kasviproteiinia
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Kookospaistetut maapähkinänuudelit glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 0.5 / 100 g Kesäkurpitsapasta vähentää huomattavasti glykeemistä kuormaa (0,5 vs 19), mikä minimoi merkittävästi aterian jälkeistä verensokerin nousua.
Kierrepastettu kesäkurpitsa - GL 6 / 100 g Edamame-spagetti tarjoaa paljon pienemmän glykeemisen vaikutuksen (GL 6 vs 19) säilyttäen samalla pastamaisen rakenteen ja lisäten hyödyllistä kasviproteiinia.
edamame-pasta - GL 2 / 100 g Spagettikurpitsa on ravintoainetiheä, matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto (GL 2 vs 19), joka sopii hyvin suolaisten maapähkinäkastikkeiden pohjaksi.
spagettikurpitsa - GL 5.4 / 100 g Mustapapupasta on kuitupitoinen, matalamman glykeemisen indeksin vaihtoehto (GL 5 vs 19), joka auttaa vakauttamaan verensokeritasoja verrattuna perinteisiin viljapohjaisiin nuudeleihin.
musta papupasta
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kookospaistetut maapähkinänuudelit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 11 g |
| Tyydyttyneet | 5 g |
| Tyydyttymättömät | 5 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kasviproteiinia
- Lähde terveellisille rasvoille maapähkinöistä ja kookoksesta
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Prosessoitu viljapohja
- Korkea tyydyttyneen rasvan määrä
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kookospaistetut maapähkinänuudelit glykeminen indeksi?
Kookospaistetut maapähkinänuudelit glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 19.
Sopiiko Kookospaistetut maapähkinänuudelit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kookospaistetut maapähkinänuudelit glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kierrepastettu kesäkurpitsa.
Miten Kookospaistetut maapähkinänuudelit vaikuttaa verensokeriin?
Kookospaistetut maapähkinänuudelit glykeminen kuorma on 19 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Kookospaistetut maapähkinänuudelit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
