Halkaistut linssit
Matala GI
GL 19 / 100 g
- Erinomainen kasvipohjainen proteiinin lähde
- Kohtalainen glykeeminen kuorma 100 grammaa kohden
Halkaistut linssit glykeeminen indeksi on 32 (Matala).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3 / 100 g Niillä on huomattavasti alhaisempi glykeeminen kuorma, mikä tekee niistä ihanteellisia insuliiniresistenssin hallintaan.
Musta soijajauho (kokojyvä) - GL 2 / 100 g Niiden erittäin alhainen hiilihydraattipitoisuus vaikuttaa verensokeritasoihin minimaalisesti verrattuna punaisiin linsseihin.
Lupiiniherne-sekoitus - Keitetyt kikherneet, huuhdeltuGL 8.5 / 100 g Ne tarjoavat hieman suotuisamman kuitu-hiilihydraattisuhteen ja pitävät nälän poissa pitkään, mikä edistää verensokerin pysymistä tasaisena.
Halkaistut linssit muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Halkaistut linssit on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 350 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 8 g |
| Liukoinen | 2.4 g |
| Liukenematon | 5.6 g |
| Proteiini | 25 g |
| Rasva | 1.1 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.9 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erinomainen kasvipohjainen proteiinin lähde
- Korkea ravintokuitupitoisuus
- Matala glykeeminen indeksi
- Kohtalainen glykeeminen kuorma 100 grammaa kohden
- Korkea hiilihydraattitiheys
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Halkaistut linssit glykeminen indeksi?
Halkaistut linssit glykeeminen indeksi on 32 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 19.
Sopiiko Halkaistut linssit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Halkaistut linssit glykeminen indeksi on matala (32), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Halkaistut linssit muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Halkaistut linssit sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Halkaistut linssit muodoista tässä tietokannassa (19 / 100 g).
Katso Halkaistut linssit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
